O suco ajuda a desenvolver uma dieta mais saudável e equilibrada, pois faz um limpeza no organismo. Consequentemente, após a limpeza, os desejos por carboidratos são reduzidos. Além disso, o suco promove o crescimento da microbiota intestinal que, consequentemente, auxilia na perda de peso. Fantástico, né?
Mas, atenção? Temos que lembrar que os sucos detox realmente auxiliam o organismo em vários processos que levam ao emagrecimento, porém, tudo isso deve ser feito junto a uma boa reeducação alimentar.
Uma dieta baseada em vegetais, combinada com a limpeza do suco seca barriga e eliminador de gordura reduz, significativamente, a inflamação. Alimentos processados, como algumas carnes, laticínios e álcool contêm substâncias tóxicas para o corpo e, em resposta, ocorre inflamação. Ao fazer uma pausa de tais toxinas, o corpo pode reparar as células e desintoxicar , fornecendo os nutrientes e vitaminas de que necessita. Além disso, o suco contém altos níveis de antioxidantes , que se ligam aos radicais livres, curando ainda mais o corpo e reduzindo a inflamação. Sucos com gengibre, como o da nossa receita, são especialmente adequados para aumentar os benefícios anti-inflamatórios.
Saiba mais: Receitas Fitness
Dieta escrita para emagrecer
A dieta flexível consiste, basicamente, de comer o que “quiser”, desde que caiba nos seus macronutrientes diários. A vantagem desse tipo de dieta é que há a possibilidade de perder peso sem se restringir tanto. Em vez de se concentrar em calorias, você foca no equilíbrio entre as proteínas, gorduras e carboidratos. Então, hoje venho mostrar a vocês um exemplo de dieta escrita para emagrecer e, ao mesmo, manter o equilíbrio de nutrientes no seu corpo.
Entretanto, para seguir essa dieta da forma correta, antes de mais nada, você deve conhecer e calcular seus macros. Mas você deve estar se perguntando, “como eu faço isso?”, pois anote aí as dicas:
Ao calcular seus macros, é possível determinar quantos gramas de proteína, carboidratos e gordura você precisa, por dia, para atingir suas metas para perder peso. Em seguida, após fazer esse cálculo, você só precisa manter-se dentro dos macros que foram calculados. A ingestão de alimentos é observada e ajustada conforme necessário.
Saiba mais: Dicas de emagrecimento
Coquetel amazônico para emagrecer
Coquetel amazônico para emagrecer é a mistura de algumas ervas naturais que ajudam na redução de peso. Entretanto, é muito importante informar que por mais natural que seja, qualquer ingestão alternativa de produto para redução de peso, é preciso acompanhamento profissional. Mas, antes de entrarmos na receita de coquetel amazônico é fundamental buscar o acompanhamento de um nutricionista.
Saiba mais: Suco detox
Ervas para fazer o coquetel amazônico
Existem centenas de ervas poderosas para o coquetel amazônico. Entretanto, a maioria das pessoas faz o coquetel em forma de chá, haja vista, que a maioria das ervas são secas. Veja quais as principais ervas para fazer o coquetel amazônico:
– Alcachofra;
– Banchá;
– Cascara-sagrada;
– Centelha Asiática;
– Sene.
